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importance of calcium 2023

 कैल्शियम का महत्व Preface कैलशियम क्या खाने से मिलता है calcium..हमारे शरीर में जरूरी आवश्यक खनिजों में से एक महत्व का खनिज कैल्शियम भी है.कैल्शियम शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना एक बिल्डिंग को खड़ा करने के लिए cement की जरूरत पड़ती है..जैसे बिल्डिंग ईटों और सलियों से बनी होती है, वैसे ही हमारा शरीर करोड़ों cell और हड्डियों से बना हुआ होता है..बिल्डिंग की ईटों को आपस में मजबूती से जोड़े रखने के लिए.जैसे सीमेंट की जरूरत पड़ती है.वैसे ही शरीर के कोष को.एक दूसरे से connect रखने के लिए बॉडी में कैल्शियम होना अनिवार्य है| importance of calcium ●》कैल्शियम का 99% हिस्सा हमारी बॉडी के दांत और हड्डियों में पाया जाता है. दांत और हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है. ●》कैल्शियम हमारे शरीर के स्नायु को मजबूत बनाता है. ●》हार्टबीट को कंट्रोल में रखता है. ●》मसल्स ग्रोथ के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है. ●》ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए calcium बहुत जरूरी है ●》कुल मिलाकर कैल्शियम शरीर को मजबूत रखना है. ● जब उम्र बढ़ती है ऐसे में कैल्शियम की खपत होने लगती है. ऐसे में ब्लड प्रेशर नियंत्रण में नहीं