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What are the things to keep in mind while working out in the gym?

 जिम करते वक्त रखें इन बातों का ख्याल.. जिम करते वक्त कौन कौन सी बात का हमें ख्याल रखना चाहिए जिससे कि आगे पछताना न पड़े आज इस बारे में हम चर्चा करने वाले हैं. =>हम सब बॉडी बनाने के लिए और शरीर को फिट रखने के लिए जिम रेगुलर जाते हैं.धीरे-धीरे हमारा शरीर अच्छा आकर भी लेने लगता है. आप रोज जिम जाते हैं..रेगुलर diet भी लेते हैं..और हमें लगता है कि अब हमारा शरीर एकदम फिट है.मगर ऐसे में हम उन छोटी-छोटी गलतियों को नजरअंदाज कर देते हैं जो आने वाले भविष्य में हमारे लिए नई मुसीबत खड़ी कर देता है..आपको लगता है कि जिम जाने से यह सब तकलीफ हमें हो रही है.मगर ऐसा नहीं है दोस्तों.अपने जिम जाते वक्त कुछ ऐसी गलतियां की होगी.जिससे आपको बॉडी फिट होने के बाद भी आपको तकलीफ उठानी पड़ती है =>तो आइए बिना समय गवाई हम जानते हैं.. Gym में वर्कआउट के दौरान किस बातों का ध्यान रखें. ● 1 घंटे बाद ही नहाए .हम जब जिम से आते हैं तब पसीना खूब निकलता है..और हमें गर्मी भी खूब लगती है.और हम जिम से आने के बाद तुरंत ही नहाने चले जाते हैं.सबसे बड़ी गलती यहां पर ही होती है.जिम के बाद आपका body temperature high होता है.ऐस