सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

संदेश

gym जॉइन करने से पहले क्या करें 2023 लेबल वाली पोस्ट दिखाई जा रही हैं

What to do before joining a gym

 gym जॉइन करने से पहले क्या करें 2023 》》 अच्छी सेहत , शरीर की तंदुरुस्ती के लिए और अच्छी बॉडी बनाने के लिए हम में से कई लोग gym join करना चाहते हैं.मगर हमारी बॉडी पहले से ही पतली होने के कारण हमारे मन में सवाल आता है कि हम gym जाकर 3-4 महीने में बॉडी बना लेंगे, तो क्या ऐसा सही में मुमकिन है तो इसका जवाब है नहीं.एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए तीन चार महीने नहीं तीन चार साल का समय लगता है. उसके लिए खूब पसीना बहाना पड़ता है.पौष्टिक हो मगर स्वादिष्ट ना हो ऐसे आहार का सेवन करना पड़ता है.इतनी कड़ी तपस्या के बाद एक अच्छी बॉडी बनती है.लेकिन अच्छी बॉडी बनाने के लिए जिम जॉइन करने से पहले किन किन बातों को ध्यान में लेना चाहिए . वह आज हम आपको बताने वाले हैं. ● fat.चर्बी. जिम जॉइन करने से पहले जरूरी है कि आपकी बॉडी पहले से ही. चर्बी युक्त हो और आपका weight 60 kg से ज्यादा हो.अगर आपकी बॉडी पतली है और ज्यादा चर्बी भी नहीं है एसे मैं जिम जाकर कुछ फायदा नहीं होगा.बेवजह आपके पैसे भी खर्च होंगे और समय की भी बर्बादी होगी.इसलिए जरूरी है कि जिम जॉइन करने से पहले आप खा पीकर शरीर को हटा कटा कर ले और बाद में g